Néhány éve egyszerű halandó azt sem tudta, hogy eszik-e, avagy isszák a meditációs hangfürdőt és a hasonló, hangok által kiváltott relaxációs módszereket, manapság pedig egyre többen és többet gyakorolják, alkalmazzák ezeket. Székesfehérváron e hét végén, március 22-én, szombaton 18.00 és 19.00 óra között a Nagyszombati utcában az Öreghegyen nyílik mód egy kis hangfürdőzésre Temesvári Márta jóvoltából.

No, de mi is az a meditációs hangfürdő?

Egy olyan relaxációs és terápiás módszer, ahol a résztvevőket különböző hangszerek – például tibeti tálak, gongok, dobok – hangjai és rezgései veszik körül. Ez a gyakorlat évezredes hagyományokra nyúlik vissza, gyökerei a tibeti és nepáli kultúrában találhatók.

A hangfürdők során használt eszközök nem csupán hallható hangokat, hanem érezhető rezgéseket is keltenek. Ezek a rezgések közvetlenül hatnak testünkre és elménkre, elősegítve a mély relaxációt és a belső folyamatok feltárását. Fizikai szinten segítenek ellazítani a testet, oldva a feszültséget és a stresszt, energetikai szinten harmonizálják a test energiaközpontjait (csakrákat), továbbá segítenek „átrezegni” az érzelmi blokkokat, lehetővé téve azok feloldását és feldolgozását.

A hangfürdők által teremtett különleges állapotot „aktív csendnek” nevezhetjük. Ez nem a teljes hangnélküliség állapota, hanem egy olyan mentális tér, ahol a terápiás hangok segítenek elménknek egy mélyebb, reflektívebb állapotba kerülni. Ebben az állapotban agyunk alfa és théta hullámokat kezd kibocsátani, amelyek a mély relaxációval és a kreatív, intuitív gondolkodással állnak kapcsolatban, tudatosságunk kitágul, lehetővé téve, hogy olyan gondolatokat és érzéseket észleljünk, amelyek normál körülmények között a tudatosság küszöbe alatt maradnak, miközben belső dialógusunk, amely általában folyamatosan kommentálja és értékeli élményeinket, lecsendesedik, teret adva a mélyebb önmegfigyelésnek.

Aki érdeklődik a téma iránt, illetve szívesen részt venne hangfürdőzésen, az alábbi linkre kattintva bővebb információkat kaphat a szombati, fehérvári eseményről:

Meditációs Hangfürdő Székesfehérváron