Ma (hétfő) éjféltől péntek éjfélig harmadfokú hőségriasztást rendelt el a várható extrém kánikula miatt az Országos Tisztifőorvos. A következő napokban az ország minden részén eléri majd a 35 fokot a napközi csúcshőmérséklet, de több helyen 38-40 fokos forróság is lehet az időjárásunkat alakitó afrikai eredetű léghullám okán. Aki teheti, töltse árnyékos, hűvös helyen ezt - a szervezetünket alaposan megterhelő - időszakot és igyon naponta legalább 2,5 liter csapvizet vagy ásványvizet.

 

Akárhányszor kapcsolom be a tévét, mindig ömlik ki belőle megállíthatatlanul azon készítmények reklámja, amelyek rengeteg vitamint tartalmaznak, és a hirdetés szerint ajánlatos azonnal meg is venni mindet, különben lebetegszünk. Vajon mennyire fontosak a vitaminok, hogyan tudunk megfelelő mennyiséget fogyasztani belőlük, s lehet-e túladagolni ezeket? Ennek járunk most utána.

Bővebben: Fontos vitaminok és ásványi sók

Sokat és sokaktól hallunk manapság arról, hogy milyen fontos az egészséges életmód, ezen belül pedig kiváltképp az egészséges táplálkozás. Vannak, akik szerint hús nélkül is lehet jókat és sokat enni, ám akadnak olyanok, akik nemcsak a húst hagyják ki napi menüjükből, hanem minden mást, ami nem növényi eredetű, mégis vallják, jóllakottan zárják napjaikat. Ők a vegán életmód és táplálkozás hívei, a lehető legszigorúbb étrendé, ami nem keverendő össze a vegetáriánussággal.

Bővebben: Te is edd magad egészségesre!

Az rendben van, hogy a kettlebellt forgatják a tengerészgyalogosok, az FBI emberei, a TEK-esek, az orosz katonák, az elit sportolók és azok a hölgyek és urak, akik e golyó segítségével szeretnének fittek, erősek, zsírtalanok lenni. De mi van azokkal, akiknek fáj a hátuk, gerincük illetve műtét után lábadoznak? Ők örökre felejtsék el a súlyokat? Ezt a témát járjuk most körül.

Bővebben: Kettlebell, mint rehabilitációs eszköz?

A Tiszta, Egészséges Székesfehérvárért futóversenyt hagyományosan a Környezetvédelmi Világnap alkalmából rendezték meg pünkösdhétfőn. Idén rekordszámú induló volt, összesen 1900-an álltak rajthoz a mozgást szerető családok, munkahelyi közösségek és egyéni nevezők közül, a legnépszerűbb kategória most is a DEPÓNIA futás lett. A tömegsportrendezvényt Mészáros Attila alpolgármester köszöntötte.

Bővebben: Pünkösdi futás a hőségben

9. oldal / 58

Szavazás

Mi a legfontosabb, amit magaddal vinnél egy lakatlan szigetre?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:
 
 

Kiemelt partnereink

FehervariHirek logo

Fonix logo

OKK logo

KNyKK logo

Velence logó

2018. július 22. vasárnap 16:15,
Magdolna napja van.

Időjárás

 
A weboldalt készítette Máté Gábor Főszerkesztő: Mátay Balázs, Kapcsolat: info@media24.hu. Admin: admin@media24.hu.