Ma (hétfő) éjféltől péntek éjfélig harmadfokú hőségriasztást rendelt el a várható extrém kánikula miatt az Országos Tisztifőorvos. A következő napokban az ország minden részén eléri majd a 35 fokot a napközi csúcshőmérséklet, de több helyen 38-40 fokos forróság is lehet az időjárásunkat alakitó afrikai eredetű léghullám okán. Aki teheti, töltse árnyékos, hűvös helyen ezt - a szervezetünket alaposan megterhelő - időszakot és igyon naponta legalább 2,5 liter csapvizet vagy ásványvizet.

 

Akárhányszor kapcsolom be a tévét, mindig ömlik ki belőle megállíthatatlanul azon készítmények reklámja, amelyek rengeteg vitamint tartalmaznak, és a hirdetés szerint ajánlatos azonnal meg is venni mindet, különben lebetegszünk. Vajon mennyire fontosak a vitaminok, hogyan tudunk megfelelő mennyiséget fogyasztani belőlük, s lehet-e túladagolni ezeket? Ennek járunk most utána.

Bővebben: Fontos vitaminok és ásványi sók

Sokat és sokaktól hallunk manapság arról, hogy milyen fontos az egészséges életmód, ezen belül pedig kiváltképp az egészséges táplálkozás. Vannak, akik szerint hús nélkül is lehet jókat és sokat enni, ám akadnak olyanok, akik nemcsak a húst hagyják ki napi menüjükből, hanem minden mást, ami nem növényi eredetű, mégis vallják, jóllakottan zárják napjaikat. Ők a vegán életmód és táplálkozás hívei, a lehető legszigorúbb étrendé, ami nem keverendő össze a vegetáriánussággal.

Bővebben: Te is edd magad egészségesre!

A kettlebellt már a cári Oroszországban is használták az erőművészek és a súlyemelők. Az orosz különleges egységek tagjai is ezzel fejlesztették mindig gyorsaságukat, állóképességüket, erejüket, s az amerikai katonai és rendfenntartási elit eszköztárából sem hiányozhat a „füles golyó”. Hazánkban is megtalálható már a fegyveres testületeknél, s az élsportolók is bátran nyúlnak utána. Sőt, még te is formálhatod vele testedet!

Bővebben: Látványos fejlődés kettlebellel

Hatékony zsírégetésre vágysz? Erőfejlesztés, izomépítés a célod? Szeretnéd az állóképességedet is növelni? Akkor a kettlebell neked való sport! Na, de mi is az a kettlebell? Biztos láttál már az edzőtermekben, vagy a parkokban edző fitt emberek kezében egy olyan kerek vasgolyót, aminek füle van és vígan leng a levegőben. Nos, ez a kettlebell, amit girjának is hívnak.

Bővebben: Zsírégetés, erősítés? Kettlebell!

4. oldal / 54

Szavazás

Mi a legfontosabb, amit magaddal vinnél egy lakatlan szigetre?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:
 
 

Kiemelt partnereink

FehervariHirek logo

Fonix logo

OKK logo

VelcompGarage mini

KNyKK logo

Velence logó

2018. január 21. vasárnap 02:09,
Ágnes napja van.

Időjárás

 
A weboldalt készítette Máté Gábor Főszerkesztő: Mátay Balázs, Kapcsolat: info@media24.hu. Admin: admin@media24.hu.